Fernandas Workout mit dem PUMA Fitnessband #2 Ejercicios

Fernandas Workout mit dem PUMA Fitnessband #2

RÜCKEN / TRIZEPS
Du stehst mittig auf dem Fitnessband und hältst beide Enden in den Händen, dabei ist das Band unter Spannung. Beuge deine Beine und neige dabei den Oberkörper gerade nach vorn. Gleichzeitig ziehst du das Band nach hinten und oben. Die Ellenbogen liegen eng am Körper und die Schulterblätter ziehen sich zusammen. Die Knie sind im 90-Grad-Winkel und gehen nicht über die Fußspitzen. Danach gehst du zurück zur Ausgangsposition.